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건강하게 100세까지 살기

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타트체리 효능 타트체리 효능 안녕하세요. 벌써 아침저녁으로 선선하다 못해 쌀쌀한 날씨가 되었는데 우리나라의 사계절은 참 신기하다 못해 경이롭습니다. 일교차가 커질 때 모두 감기 조심하셔야 할 것 같아요. 올해는 다른 어떤 해 민감한 시기이다보다 더 조심 또 조심해야겠지요? 면역력이 주된 관심이 된 요즘 타트체리가 면역력 증진에 효과가 좋다고 하여 타트체리 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 타트체리는 처리과의 한 품종으로 우리가 흔히 마트에서 찾아볼 수 있는 스위트 체리보다는 과일계의 레드 다이아몬드로 불리고 있습니다. 이미 해외에서 몇 년 전부터 인기를 누려왔던 타트체리는 수확 후 빠르게 물러지는 속성이 있어 국내에서는 주로 주스나 가루로 된 제품들이 유통되기 때문에 제품 선택 시 열을 가하지 않고 과일을 압착..
독감예방접종 무료대상 및 시기 독감 예방접종 무료 대상 및 시기 안녕하세요. 독감 예방접종 맞은지가 엊그제 같은데 벌써 한 해가 지나갔나 봅니다. 오늘은 독감 예방접종 무료 대상 및 시기에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 독감의 증상과 코로나 19 증상과 비슷하다 보니 정부에서는 올해 무료대상자 범위를 확대하여 예방접종을 권장하고 있습니다. 독감은 바이러스의 특성 때문에 주기적으로 유행을 일으키는데 유행이 되면 전파가 빠르고 인플루엔자에 특효약이 없으므로 백신에 의한 예방 대책이 필요합니다. 독감은 급성 인플루엔자 환자가 재채기나 기침을 할 때 분비되는 호흡기 비말을 통해 사람으로 전달이 되기 때문에 미리미리 예방하는 것이 좋겠지요? 독감의 증상은 갑작스러운 고열과 함께(38도 이상) 두통, 피로감, 근육통의 전신증상과 인후통,..
뿔소라 삶는법 먹는법 뿔소라 삶는법 먹는법 안녕하세요. 다들 뿔소라 드셔 보셨는지요? 저는 횟집에서는 많이 먹어 봤어도 직접 삶아서 먹어본 적이 없는데요. 오늘은 뿔소라 삶는법과 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다. 요번에 우연히 대부도 수산시장에서 뿔소라를 구매해서 가져오게 되었는데요. 전복도 아닌데 전복맛이 나는 게 너무 신기하고 어쩌면 전복보다 더 쫄깃한 식감이 나는것 같았어요. 실제로 전복맛이 나서 전복 소라로 불리기도 한다네요. 뿔소라는 열량과 지방이 적어 다이어트에 매우 효과가 좋고 자라나는 성장기 어린이나 청소년에게 좋은 필수아미노산이 풍부하여 영양식품으로도 아주 좋다고 합니다. 또한 비타민B가 다량 함유되어 스트레스에 취약한 현대인들의 기력회복에 도움을 준다고 해요 오독오독 씹히는 질감과 맛이 씹을수록 단맛이 나더..

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