나혼자 산다 유아인 운동 법 알렉산더 테크닉

나 혼자 산다 유아인 운동 법 알렉산더 테크닉

 

안녕하세요.

나 혼자 산다에 유아인이 출연했었는데요.

신비감 있던 배우가 예능에 출연한다니

궁금해졌습니다.

 

 

 

 

어마 무시한 고급주택과 자동차

신기한 운동법이 화제가 됐는데요.

오늘은 나 혼자 산다 유아인 운동법에

대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

일단 유아인 운동은 

이름도 생소한 알렉산더 테크닉이란

운동인데 호주의 연극배우

프레데릭 알렌산더가 개발한

운동이라고 하는데요.

 

 

 

알렉산더는 공연 도중 목소리가 

나오지 않는 증상을 경험하여

스스로 연구를 거듭한 끝에 

신체 이완과 올바른 호흡법을 통해

정신의 안정감을 증진하고 

몸의 인지 향상을 유도하는 운동법을

창안하였습니다. 

즉 움직임을 통해 생각을 바꾸고

마음을 치료하는 운동입니다.

 

 

 

 

이 운동법은 닥터 스트레인지로

이미 알려진 베네딕트 컴버배치 등

수많은 배우들이 많이 하는 운동이라고

합니다. 

 

실제 유안 인도 몸의 이완운동을 통해

시상식 무대에서 생기는 불안과 초조등

멘털 관리를 받고 있다고 전했습니다.

 

스트레스로 찌든 현대인들에게

필요한 운동이 아닐까 싶습니다.

 

다른건강관리가 필요하다면

뇌전증 전조증상 간질 발작