망막박리 증상과 눈에 좋은 음식 5가지

망막박리 증상과  눈에 좋은 음식 5가지

 

안녕하세요.

혹시 망막박리 들어보셨는지요?

요즘 스마트기기와 인터넷을 

과다 사용하다 보니 눈이 많이

불편한 걸 느꼈습니다.

오늘은 망막박리 증상과 

눈에 좋은 음식 5가지 

소개해드리겠습니다.

 

망막박리 증상

망막박리는 안구 내벽에 붙어 있어야 하는

망막이 들떠 있는 상태를 망막박리라고 합니다.

망막박리가 일어날경우

시세포의 기능이 현저히 떨어지고 

심하면 영구 실명까지 이를 수 있습니다.

망막박리 증상은

눈앞에 번쩍이는 광시증

사물이 찌그러져 보이는 증상

눈앞에 날파리가 떠다니는 것처럼 보이는 비문증

시야 일부가 커튼을 친 것처럼 보이는 시야 장애 

갑자기 시야에 검은 부분이 나타나는 증상 등

다양하게 나타납니다.

망막박리를 초기에 발견할 경우

레이저 치료로 간단히 치료할 수 있지만

박리된 시간이 오래 경과되었으면

수술로도 완치가 어려운 경우가 많으니

조기에 발견하고 적절한 치료가

매우 중요합니다.

 

눈에 좋은 음식 5가지

눈의 기능을 회복시키는 베타카로틴 

베타카로틴은 체내로 들어오면

비타민 A로 변하는데 

시력 세포의 성장발달, 면역세포 발달에

도움을 주고 눈을 혹사하게 되는

수험생이나 운전을 장시간 하는

사람들에게 도움을 줍니다.

체내에서의 눈의 기능을 좋게 하는

베타카로틴은 당근, 시금치, 케일, 브로콜리에 풍부하게 

함유되어 있습니다.

또한 당근은 야맹증에도 좋은

효과가 있습니다.

 

 

눈의 노화를 막아주는 루테인

눈의 노화를 막고 눈의 피로로 

일생생활에 불편함을 느낀다면

루테인이 다량 함유돼있는

율무를 섭취하세요.

루테인과 함께 필수 아미노산이

들어있어 눈의 손상을 막고

시력저하를 방지합니다.

 

 

안구 건조증에 효과가 있는 오메가 3

오메가 3안에 들어있는 DHA는 

망막의 주성분으로 눈물막을 

탄탄하게 해 눈물 분비가 

줄어드는 것을 예방합니다.

오메가 3은 연어, 삼치, 고등어에 

풍부하게 들어있습니다.

 

 

시력 면역에 도움을 주는 라이코펜

눈의 세포와 조직 손상을 막아주고

시력감퇴에 도움을 주는 라이코펜 성분은

살구에 많이 들어있습니다.

 

 

눈 건강에 필수인 비타민 C와 A

녹황색 채소에 풍부하게 들어있는

비타민은 고구마에도 충분히 

다량 함유돼있습니다.

하루 고구마 한 개면 필수 비타민A의

양을 충분히 채울 수 있습니다.

 

 

우리 주변에서 어렵지 않게

구할수 있는 식자재 이기 때문에

눈에 좋은 음식으로 오늘 저녁 밥상

차려보는건 어떨까요?